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Ateliers de Sophrologie en entreprise

Savoir se préserver pour rester concentré…

La sophrologie est une synthèse de techniques orientales et occidentales visant à un mieux être global.

Lors des séances, le sophrologue propose à son client des outils ou exercices que celui-ci pourra par la suite réutiliser pour gérer son stress, son sommeil, sa concentration ou encore ses tensions musculaires. Cette discipline s’avère être un réel allié pour améliorer la santé au travail, lutter contre les Troubles Musculo Squelettiques (TMS) ou encore les Risques Psycho Sociaux (RPS).

Les ateliers de sophrologie peuvent concerner des groupes pouvant aller jusqu’à 8 personnes. La durée de chaque séance n’excède pas 1h30 et aucun matériel spécifique n’est nécessaire. Les ateliers peuvent être organisés sur le temps de travail, durant la pause méridienne ou après la journée.

Plusieurs thématiques peuvent être abordées lors de ces ateliers :

    – Savoir gérer son stress pour maintenir son potentiel

    – Préserver son énergie et retrouver sa vitalité

    – Utiliser ses émotions pour améliorer sa posture professionnelle

    – Prévenir le risque d’épuisement professionnel

    – Apprendre le lâcher prise pour équilibrer vie pro / vie perso

    – Développer sa créativité

    – Se préparer à prendre la parole en public

    – Apprendre la communication bienveillante pour mieux gérer les conflits

    – Améliorer la confiance en soi

Si vous souhaitez découvrir ou faire découvrir cette discipline, j’organise des sessions découverte en groupe sur une durée d’ 1 heure 30. Ces ateliers peuvent être réalisés directement dans votre structure ou à mon cabinet.

Membre de la Fédération Française de Sophrologie
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie
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